#COMPEXATHLETES

EMMIE CHARAYRON

Triatleta francesa, representante da Lagardère Paris Racing
Campeã da França, Campeã da Europa e do Mundo de Juniores em 2009.
No dia 5 de junho de 2010, obteve a segunda posição na Taça do Mundo de Madrid, que conta para a série do Campeonato do Mundo.
No dia 25 de junho de 2011, tornou-se Campeã da Europa do Triatlo de Curta Distância de Elite em Pontevedra (Espanha).

Que princípios observa para a ajudar a superar cada desafio?
É preciso entusiasmo, ter paixão por ideias que consideramos acertadas, e seguir as coisas até ao final.

Pode partilhar as suas técnicas de treino para obter um melhor desempenho?
Estabelecer objetivos realistas para poder progredir no desporto. Sonhar é importante, claro, mas temos de tentar progredir de forma metódica.

Que vantagens ou benefícios é que o Compex proporcionou ao seu desempenho?
O aparelho é fantástico, é muito prático já que os programas e os pictogramas são muito claros. Já não é preciso ler as instruções ou ter medo de nos confundirmos, está tudo no aparelho. E o facto de já não nos enrodilharmos com os cabos é fantástico. O que acaba por proporcionar outra vantagem, que é que pode ser usado de forma mais rápida e fácil.

Quais são os seus programas preferidos e quando os utiliza?
Tenho carta branca do meu treinador para utilizar todos os programas de recuperação ativa, todos os programas de massagem… Aproveito habitualmente estes durante os tempos de descanso, muitas vezes ao princípio da noite. Depois de passar um bocado sentada num carro ou num avião, é fantástico poder drenar as pernas imediatamente, ou às vezes mesmo durante a viagem. O wireless é muito prático para isto. No último inverno provei os programas de Reforço e Força. “Contrai com força”. Não é brincadeira, e exige controlo da nossa parte. Agora as sessões são mais específicas, ou seja mais orientadas para a atividade, mas se o tempo estiver mau para sair de bicicleta, posso sempre pô-lo num programa de força para não perder o que já tenho adquirido.

Qual é o máximo objetivo da sua carreira?
É a pista, a procura, a perseguição de um ideal que, independentemente do que aconteça, vai mais além dos próprios resultados. Neste momento, estou concentrada nos Jogos Olímpicos de Londres de 2012. Depois vou ter de encontrar um novo plano, realista, apesar de já ter um novo sonho na cabeça.

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