#COMPEXATHLETES

KILIAN JORNET

Kilian Jornet

Amplamente considerado o melhor trail runner do mundo

Que princípios observa para o ajudar a superar cada desafio?
Deixar que o instinto nos guie os pés leva-nos na direção das coisas que mais queremos. A montanha ensina-nos que não somos nada, e assim que compreendemos isso somos capazes de qualquer coisa.

Pode partilhar as suas técnicas de treino para obter um melhor desempenho?
Preparar tudo, não deixar nada ao acaso! Nem o treino, nem a alimentação, nem a recuperação, nem o estudo do trajeto… E durante a corrida esquecer-nos de tudo e deixar-nos levar. Sempre aparecerão problemas e temos de ser fortes para os superar.

Que vantagens ou benefícios é que o Compex proporcionou ao seu desempenho?
No princípio utilizava o Compex principalmente para recuperar depois das corridas e de um treino duro, mas depois descobri que tinha outros usos e após algumas lesões comecei a utilizá-lo para a reabilitação, para reconstituir músculos e articulações. A partir daí comecei também a utilizá-lo para o meu treino de força. De modo que, de o usar exclusivamente para a recuperação passei a utilizá-lo para reabilitação e força.

Qual é o máximo objetivo da sua carreira?
A meta do ser humano é ser feliz. E para a alcançar temos de seguir as nossas paixões, estar em sítios em que nos sintamos bem, em que mesmo quando estamos sozinhos sintamos como se estivéssemos acompanhados. A montanha é esse sítio para mim, e esquiar e correr são os meios para estar nela. A competição é um jogo que serve como algo para ser superado, que me permite conhecer-me melhor e descobrir os meus limites.

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