#COMPEXATHLETES

VANESSA GONÇALVES

 

Que princípios observa para a ajudar a superar cada desafio?
A minha maior motivação na vida é Deus e a minha família. Todos os dias enfrentamos desafios, adversidade, tempos difíceis, decisões cruciais… Mas quando temos Deus perto, quando acreditamos nele, deixamos de nos sentir superados pelas preocupações, porque confiamos completamente em que tudo o que nos acontece é o melhor para quem ama sem dúvida, porque “a folha de uma árvore não se move sem a Sua vontade”. Com esta expressão de fé e com o apoio incondicional que me proporciona a minha família, posso superar qualquer desafio que enfrente.

Pode partilhar as suas técnicas de treino para obter um melhor desempenho?
O desempenho físico é indubitavelmente uma das tarefas mais difíceis que um atleta amador enfrenta, já que o desempenho está ligado a muita coisa, não só à condição física e à resistência, mas também à preparação mental. Considero que há três fatores muito importantes em todos os desportos:
- a nutrição;
- a preparação física;
- a preparação mental.

Estes três fatores desempenham um papel importante para mim como atleta. Manter a disciplina nestas três áreas: ser consistente nos treinos, ter uma alimentação saudável (o que não significa fazer dieta) e controlar as emoções e os pensamentos em momentos cruciais em que estou submetida ao maior desgaste físico. É por isso que o meu principal conselho para os treinos é controlar a mente. A nossa mente pode levar-nos a desistir de uma competição, a atingir o nosso objetivo ou a elevar o nosso ego – e não desistir mesmo se estivermos lesionados. É necessário aprender que treinamos o corpo mas também temos de treinar a mente.

Que vantagens ou benefícios é que o Compex proporcionou ao seu desempenho?
A recuperação depois dos treinos é fundamental. Não podemos subestimar esta fase, e desde que o conheço, o Compex tem sido o meu principal aliado. O Compex deu-me tudo o que necessito para recuperar depois dos treinos, acelerando muitíssimo o processo. E acabou por diminuir também o número de lesões que sofro, dado que a sua maioria foi resultado de não realizar alongamentos de recuperação adequados. A palavra adequada para descrever as versões wireless é sensacional. É conveniente de transportar, simples de utilizar e principalmente confortável… Representa um salto gigantesco em relação aos aparelhos da concorrência, que acabam por ser incómodos, complexos e difíceis de utilizar.

Quais são os seus programas preferidos e quando os utiliza?
Utilizo todos os programas, mas os que utilizo mais são os de Recuperação Pós-Competição e de Massagem Relaxante.

Qual é o máximo objetivo da sua carreira?
O meu máximo objetivo consiste em realizar um Ironman 70.3. Sou uma atleta amadora e aprecio o desporto mais além da competição. A minha competição diária é comigo mesma, para superar as minhas limitações e para me tornar numa melhor versão de mim própria.
 

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